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2012年8月20日 (月)

第2回 FR記録会

人生も周回中(←えっ?)、グーです

昨日は【第2回 FR記録会】に参加してきました

柏崎市陸上競技場のトラックで5000mの記録挑戦会
今回はヨッシーさんと一緒です。


P8194118

P8194119


今回は男性5名、女性2名の計7名。
(案外人数少ないんだなこれが)
それに高校生3名がペースメーカーで走ってくれます

午後6時スタートでほぼ日没間近だったんで先月よりは涼しかったけれど、まだまだ残暑厳しいです


高校生のペースメーカーは18分、19分、23分を目安に走ってくれるってことで、23分目安の女子高生を目標に走ったんだが、終盤抜かれて追いつけなかったなぁ

で、今回の記録は23分45秒

先月は大会後で足も出来てたんで1回目にしては満足な記録だと思ったんだが、今月は大会もなく猛暑もあって全然走れてなかったので期待してなかったが先月から3秒遅いだけだった


参考にならないラップタイムをどーぞ↓

  1周 1'47"80
  2周 1'52"95
  3周 1'54"48
  4周 1'52"40
  5周 1'53"55
  6周 1'56"54
  7周 1'58"44
  8周 1'55"47
  9周 1'58"94
 10周 1'58"81
 11周 1'55"52
 12周 1'48"62
 200m 0'52"12

 23'45"64(キロ4分45秒)


先月は最初の1周を1分30秒で入ってしまって、後半は2分台が5周もあったが、今回は反省してゆっくりめに入ってたお陰で2分台はなし

大会は先行逃げ切り(成功例なし!)のイメージで、決して余力残して後半勝負とかは出来なかったんだが、やはり前半飛ばすのは良くないんだな

なんかこーやって練習してると急激には速くならなくても成果は出そうで今後が楽しみ
キロ4分前半で走れる様になると10キロやハーフの記録も変わるかね?

ちなみにヨッシーさんは21分台でした。


★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜


今回は現地集合現地解散だったんで、記録会終わりに1人で「ドカメン」へ


濃厚つけ麺 ¥750
P8194120


運動後ってことで、大盛り&ニンニクでがっつりと
つけ汁の中に肉ミソ入ってて結構塩っぱいんだけど、汗かいた後にはちょうど良くてつけ汁まで完飲

ドカメンは個人的に何食っても好きなんだな

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陸上部」カテゴリの記事

コメント

溜め込んでた【toto mini BIG】4週分を照合したら当たってた

まぁ、残念ながら3等なんだが

投稿: グー | 2012年8月20日 (月) 18時21分

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