第２回 FR記録会

人生も周回中(←えっ？)、グーです

昨日は【第２回 FR記録会】に参加してきました

柏崎市陸上競技場のトラックで5000mの記録挑戦会
今回はヨッシーさんと一緒です。

今回は男性５名、女性２名の計７名。
(案外人数少ないんだなこれが)
それに高校生３名がペースメーカーで走ってくれます

午後６時スタートでほぼ日没間近だったんで先月よりは涼しかったけれど、まだまだ残暑厳しいです

高校生のペースメーカーは18分、19分、23分を目安に走ってくれるってことで、23分目安の女子高生を目標に走ったんだが、終盤抜かれて追いつけなかったなぁ

で、今回の記録は23分45秒

先月は大会後で足も出来てたんで１回目にしては満足な記録だと思ったんだが、今月は大会もなく猛暑もあって全然走れてなかったので期待してなかったが先月から３秒遅いだけだった

参考にならないラップタイムをどーぞ↓

　　１周　1'47"80
　　２周　1'52"95
　　３周　1'54"48
　　４周　1'52"40
　　５周　1'53"55
　　６周　1'56"54
　　７周　1'58"44
　　８周　1'55"47
　　９周　1'58"94
　１０周　1'58"81
　１１周　1'55"52
　１２周　1'48"62
　200m　0'52"12

　23'45"64(キロ４分45秒)

先月は最初の１周を１分30秒で入ってしまって、後半は２分台が５周もあったが、今回は反省してゆっくりめに入ってたお陰で２分台はなし

大会は先行逃げ切り(成功例なし！)のイメージで、決して余力残して後半勝負とかは出来なかったんだが、やはり前半飛ばすのは良くないんだな

なんかこーやって練習してると急激には速くならなくても成果は出そうで今後が楽しみ
キロ４分前半で走れる様になると10キロやハーフの記録も変わるかね？

ちなみにヨッシーさんは２１分台でした。

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

今回は現地集合現地解散だったんで、記録会終わりに１人で「ドカメン」へ

濃厚つけ麺 ¥750

運動後ってことで、大盛り＆ニンニクでがっつりと
つけ汁の中に肉ミソ入ってて結構塩っぱいんだけど、汗かいた後にはちょうど良くてつけ汁まで完飲

ドカメンは個人的に何食っても好きなんだな